7-промени в женското тяло след настъпване на менопаузата
Всичко започва в някакъв момент след 40-те години, когато може да откриете, че купувате първия си чифт очила, за да прочетете дребния шрифт, който неусетно е станал труден за четене. Това обаче е само началото. С настъпване на менопаузата нашите тела и умове започват да се подлагат на различни промени, много от които могат да ни разочароват или да ни накарат да се чувстваме неудобно в ежедневието си.
Периодът на настъпване на менопаузата е свързан с различни хормонални и нехормонални промени, които се случват в нашето тяло. Макар да е вярно, че тези промени, които изпитвате, не са приятни, добре е да знаете, че има много неща, които можете да направите, за да посрещнете менопаузата спокойно и без притеснения.
- Покачване на теглото
Повечето жени след 35-годишна възраст започват да напълняват, като всяка трета жена след 45-годишна възраст е засегната от т. нар. метаболитен синдром. Може да забележите, че по-лесно качвате и сваляте килограми от обичайното, което в допълнение на хормоналните промени, които се случват в организма Ви по време на менопауза, е доста неприятно, защото качването дори на 1-2 kg се усеща и може има отрицателно влияние върху самочувствието на всяка една жена. Хранете се здравословно, избягвайте консумирането на захарни продукти и задължително правете по-чести разходки.
- Значително намаляване на сексуалността
Проучвания по темата показват, че менопаузата може да е причина за намаляване на сексуалното желание. Причината отново е свързана с хормоните, а пониженото производство на естроген е основна причина за появата на вагинална сухота. Това може да доведе до сериозен дискомфорт и да има отрицателно влияние върху общото самочувствие на жената.
- Все по-трудно контролирате пикочния си мехур
Жените могат да имат проблем с контрола на пикочния мехур след раждане, по време на бременност и в менопауза. Всъщност усещането е, че все по-трудно можете да задържате позива за уриниране и се случва да имате малка злополука, когато кашляте, кихате или се смеете. Тези проблеми се срещат при около 40% от жените над 40 години. Можете да практикувате различни упражнения на Kegel, за да подобрите контрола на пикочния си мехур.
- След 40 години може да забележите, че паметта Ви се влошава
Не се притеснявайте, забравянето не означава, че страдате от заболяване. Нормално е да се забравя, когато наближава менопаузата. Въпреки това, можете да се консултирате с Вашия лекар, за да се застраховате, че всичко е наред, само за да бъдете спокойни. Можете също така да се опитате да се отпуснете и да опитате различни техники за релаксация.
- Повече загуба на коса от обичайното
През целия ни живот количеството на косата варира. Например, факт е, че по време на бременността много жени се радват на красива и буйна грива, докато в периода след раждането, един от най-често срещаните проблеми при жените е свързан именно с косопада. Поради хормонални проблеми, загубата на коса може да възникне и по време на менопаузата. Има обаче редица козметични продукти в аптеките, които визуално ще придадът обем на Вашата коса и ще Ви помогнат да се справите с косопада.
- Белите коси са буквално навсякъде
Повечето от нас признават, че побеляването е част от стареенето, но това би било притеснително, когато все още се чувстваме млади? За да се справите с белите коси, можете да изберете да се боядисате, но винаги използвайте качествени бои, които не съдържат силни химикали.
- Топлите вълни са един от най-често срещаните симптоми на менопаузата
80% от жените изпитват горещи вълни по време на менопаузата и изследванията показват, че при някои жени проблемът с горещите вълни може да продължи от 7 до 11 години. Има два варианта за лечение на топлите вълни – с хормони и без хормони. Съществува и един трети вид терапия с хранителни добавки, които съдържат изофлавони, но към момента липсват научни доказателства относно тяхната ефективност. Хормоналните продукти бързо облекчават симптомите, но имат и своите негативни последици. От гледна точка на безопасността, приемането на хормони, изофлавони или т.нар фитоестрогени за облекчаване на оплакванията, съпътстващи менопаузата крие риск за развитие на рак на гърдата или матката.
Днес, лекарствената терапия без хормони е възможна благодарение на едно изключително растение - цимицифуга рацемоза /Cimicifugae racemosae/, познато още като Гроздовидна цимицифуга или сребърна свещичка. От корена на растението Cimicifuga racemosa се извлича изопропанолов екстракт (iCR), патентован и наличен само в Ремифемин. Екстрактът от Цимицифуга, вложен в продукта Ремифемин е с най-много изследвания по отношение на ефикасност и безопасност в световен мащаб. Потърсете Ремифемин в аптеките и ще се справите с топлите вълни по ефективен начин, който не носи никакъв риск за тъканите на гърдата или риск от напълняване.
Накратко, менопаузата е един естествен процес в живота на всяка една жена и въпреки оплакванията и неразположенията, трябва да запазим положителното отношение и да знаем, че съществуват редица съвременни решения, които могат значително да ни помогнат за подобряване комфорта по време на този деликатен период.
