Жените и либидото по време на менопауза
Менопаузата е неразделна част от динамичния свят на всяка жена. През този период всички дами изпитват множество физиологични и психологически промени. Повечето от симптомите, с които се сблъскват жените в тази възраст са неприятни, но чрез запознаване с проблемите на менопаузата, приемането им като част от естествения женски цикъл и използването на правилните техники за справяне с тях, значително може да се подобри този страшен на пръв поглед етап от живота на всяка жена.
Фактори, влияещи на половия живот по време на менопаузата
Голяма част от симптомите по време на менопаузата имат значително влияние върху сексуалното желание или така нареченото либидо. Значителен брой от физиологичните симптоми, които причиняват сексуален дискомфорт се появяват още преди настъпването на климактериума, а именно пременопаузата. При всички жени този период настъпва преди същинската менопауза и е строго индивидуален, но може да продължи една или дори три години.
Един от първите признаци за стартиране на този период са появата на болки по време на полов акт. Това състояние е по-известно като диспареуния. Характерни признаци по време на полов контакт или непосредствено след такъв са наличието на болки в таза, областта на тазовите органи, клитора, влагалището, пикочния мехур, дискомфорт, парене, изтръпване, генитален сърбеж и други. Всички тези признаци са налице, поради естествените хормонални изменения в женското тяло, тъй като през периода на менопаузата, яйчниците произвеждат значително по-малко количество естроген и прогестерон. Поради тази причина стените на вагиналната лигавица изтъняват, което предизвиква множество раздразнения и дискомфорт по време на секс. Болките се провокират и от намалената естествена секреция на лигавицата на влагалището, с което настъпва и вагиналната сухота, която допълнително възпрепятства нормалните сексуални взаимоотношения и достигането на оргазъм за жените. Възможността за постигане на оргазъм е тясно свързана с цялото сексуално изживяване за една жена, затова при наличие на дискомфорт и болки по време на полов контакт е нормално да се заличи и насладата от самия секс и съответно постигането на желания край. По време на пременопаузата и самия климактериум влагалището губи своята еластичност и естествена секреция, което от своя страна влияе и на постигането на оргазъм по време на секс.
Друга физиологична промяна в женския интимен свят по време на менопаузата е изтъняването на лигавицата на уретрата, подобно на вагиналната тъкан. По време на менопаузата тя става значително по-суха и губи еластичност. Ведно с това мускулите на таза могат също да отслабнат, което може да доведе до риск от инфекции на пикочните пътища и по-често желание за уриниране или дори неволно изпускане на урина – иконтиненция. Тя може да бъде предизвикана при силна нужда от уриниране или дори от невинно изкашляне или смях.
При наличие на всички тези оплаквания е нормално възникването и на емоционален стрес, депресия, психологическо напрежение и страх от провеждане на сексуални контакти.
Либидото по време на менопаузата и начини за подобряване на сексуалното желание
Понижаването на сексуалното желание по време на менопаузата е нещо нормално и неизбежно. За намаленото женско либидо в тази възраст са отговорни няколко причини, като най-съществената е именно хормоналният дисбаланс, предизвикан от естествения процес на стартиране на дисфункцията на яйчниците и намаленото производство на естроген. Неговите ниски нива влошават кръвоснабдяването на вагината като по този начин нейните стени и срамни устни изтъняват и намаляват тяхната чувствителност към сексуална стимулация. По-малкия приток на кръв влияе и на естествената секреция на влагалището и намалява общата възбуда и възможността за достигане на оргазъм. Друг хормон, макар и смятан само за мъжки е тестостеронът, който в женското тяло е отговорен за възбудимостта. Комбинацията от намаленото производство на хормоните, свързани със сексуалността, както и класическите физически симптоми на менопаузата значително понижава либидото на жените в този период. Друга причина за нежелани интимни отношения е и психологическата нагласа, а именно: липса на самочувствие от навлизането в по-зряла възраст, загуба на привлекателност, депресия, стрес, повишена тревожност и други емоционални проблеми.
Друг фактор влияещ на нивото на либидото е общото физическо състояние, като например: сърдечни заболявания, диабет, тютюнопушене и ниско ниво на физическа активност.
Повишаване на либидото през менопаузата
Съществуват няколко начина за подобряване както на общите симптоми на менопаузата, така и на тези, отговорни за сексуалността. Много дами пристъпват към медикаментозна терапия с хормони или прием на различни лекарства, кремове, препарати или вагинални пръстени за подобряване на общото състояние и средата на влагалището. Тези методи биха дали резултати, но изискват големи финансови средства и крият редица рискове за здравето. Но има и методи, които зависят изцяло от дамите и техните партньори като например промяна на сексуалните навици. Различни видове игри, роли и разнообразни пози могат значително да подобрят желанието за интимност. По време на секс винаги могат да бъдат включени различни лосиони, играчки, вибратори и лубриканти за подобряване на секрецията и улесняване на половия контакт. Чрез подкрепа и правилна комуникация с партньора, може да се създаде комфортна атмосфера, в която да се ограничи нивото на стреса по време на секс.
Други методи за подобряване на либидото са и режимът на хранене, физическата активност и приема на растителни продукти, които подобряват общото състояние по време на менопаузата. Те са натурални, нямат странични ефекти, имат доказан ефект и много добра поносимост. Продукти като Ремифемин наблягат на естественото лечебно действие на растителните продукти, като по този начин подобряват симптомите на менопаузата и заедно с това и сексуалното желание и комфорт по време на полови контакти.
Сексът по време на менопаузата не е необходимо да е тема табу. Той може да се превърне от болезнен и неудобен в удовлетворяващ, интимен и сближаващ. Ако жените в менопаузата успеят да превъзмогнат проблемите в психологически план и приемат с усмивка този естествен период от своя живот, могат да се радват на големи успехи в сексуално отношение, тъй като в тази възраст могат изцяло да се отдадат на партньора си. Честотата на интимните отношения е важна, защото при редовен полов контакт влагалището става по издръжливо и запазва повече своята еластичност. В свободното време могат да бъдат изпълнявани и упражнения за стягане на тазовото дъно, а именно периодична контракция на влагалищните мускули.
Жените в този важен за тях период изпитват редица неудобства и стрес, но промяната зависи изцяло от тях самите. Ако съумеят да последват собствените си нужди, опознаят и обикнат тялото си и се погрижат за духовното си равновесие биха могли да се наслаждават на всеки ден от менопаузата. Физическата активност, туризмът, разходките и пътешествията с любимия човек имат голям принос към постигането на вътрешен мир и щастие. Споделянето на настъпилите промени и нови усещания с партньора е важен момент и проявата на искреност и спонтанност би могла не само да подобри емоционалната връзка, но и да направи интимния живот вълнуващ, а периодът на менопаузата за жените един прекрасен завършек на чудото на женския свят.
Изображение: www.freepik.com
