Меню

Въпроси и отговори

Какъв е правилният начин на хранене по време на менопаузата?

Подходяща е диета с ниско съдържание на мазнини, но богата на фибри, витамини и микроелементи. Това означава във всекидневното меню мазнините да заемат не повече от 20-30% и да се постави акцент на плодовете и зеленчуците. В диетата трябва да се включат нискомаслени млечни продукти като мътеница, нетлъсто месо, много риба и пълнозърнести храни (ориз, хляб, тестени изделия). Добре е да се приемат до 1,5 - 2 литра течности – вода, неподсладен чай, нискомаслено мляко, кефир или мътеница. Млечните продукти осигуряват калций и поради това са изключително полезни за профилактика на остеопорозата. Добри източници на калций са и зеленолистните зеленчуци. 

1164 София, ул. "Кричим" 76
Тел./ Факс: +359 2/ 865 04 26,
865 04 36, 865 71 62, 866 92 16
e-mail: office@sevexpharma.com
Последвайте ни във Facebook

Schaper Bruemmer
Политика за защита на личните данни Политика за бисквитки Лекарствена безопасност
Последвайте ни във
Facebook

Вашите лични данни

 

Този сайт използва „бисквитки“/cookies. За повече информация относно употребата, включително и относно Вашите лични данни, прочетете Политика за защита на личните данни и Политика за бисквитки и Лекарствена безопасност.

 

Виж по-късно