9 малко известни симптома на менопаузата
Когато говорим за менопауза, очакваме горещите вълни и нощното изпотяване да са първите сигнали, че навлизаме в нея. Според Северноамериканското общество за менопауза (NAMS), до 75% от жените в този период ще изпитат тези симптоми, но има и много други, по-малко обичайни признаци, които показват, че преминаваме през менопаузата. Те могат да увеличат риска от сърдечни заболявания и да изискват лекарско внимание.
Загуба на пълнота в гърдите
След менопаузата някои жени забелязват, че гърдите им вече не са толкова пълни, колкото преди, или сутиените им изглеждат малко по-отпуснати. Това е така, защото нивата на естроген се променят и намаляват, водейки до загуба на пълнотата на гърдите.
Безсъние
Безсънието може да бъде важен симптом за достигането на менопауза. Много жени имат проблеми със съня, тъй като нивата на естроген намаляват и температурният контрол в мозъка им започва да функционира неправилно. Може да се събудите, да имате горещи вълни и след това да не можете да заспите отново. Опитайте се да си лягате по едно и също време всяка вечер, като избягвате екраните преди лягане и ставате по едно и също време всяка сутрин. Уверете се също така, че спалнята ви е хладна и ограничете приема на течности вечер.
Суха и сърбяща кожа
Отново трябва да струпаме вината върху яйчниците, които произвеждат много по-малко естроген. А той е така важен за еластичността на кожата. Без него тя започва да се свива и да сърби, особено през нощта, докато спите. Преборете се с това като използвате ежедневно хидратиращи кремове. Колкото по-гъст и мазен е хидартиращият крем, толкова повече той ще помогне за успокояване на сухата и раздразнена кожа.
Метален вкус в устата
Това е много рядък симптом, но някои жени, преминаващи през менопаузата, могат да почувстват метален вкус в устата, усещане за парене по езика, устните, венците или на други места в устата.
Изтъняване на косата
Докато преминавате през менопаузата, може да забележите, че косата ви изтънява. Отново това се дължи на намаляващите нива на естроген. Също така, тъй като кожата ви става по-суха, това се отразява и на скалпа ви, който също става по-сух и косата ви не се хидратира достатъчно. Използвайте овлажняващ шампоан и балсам и потърсете марки, специално формулирани за изтъняла коса.
Отслабване на паметта
Менопаузата може също така да повлияе върху лингвистичните умения, паметта и способността за разрешаване на проблеми. Тъй като нивата на естроген намаляват, може да имате затруднения да запомняте нова информация или да извлечете това, което вече е в главата ви. Друга причина за проблемите с паметта е безсънието, което често придружава менопаузата. Много по-трудно е да се концентрираш, когато си уморен.
Сухота в устата и проблеми със зъбите
Менопаузата може да причини проблеми със зъбите и венците. Когато нивата на естроген намаляват, цялото ви тяло, включително устата, става по-дехидратирано. А когато устата ви е суха, бактериите могат да се развиват по-лесно, причинявайки кариеси и карайки венците ви да кървят или да се отдръпват. Решението е да се практикува добра зъбна хигиена и да се пият много течности.
Телесна миризма
Когато нивата на естроген спадат, хипоталамусната ви жлеза се заблуждава, че сте прегрели и ви кара да се потите прекомерно, което може да доведе до не толкова приятна телесна миризма. За да предотвратите сигналите за прегряване, яжте здравословно и практикувайте техники за намаляване на стреса. Носете дишащи дрехи, къпете се по-често и използвайте по-силен дезодорант с антиперспирант.
Сухи, чупливи нокти
Докато преминавате през менопаузата, може да забележите, че ноктите ви изглеждат по сухи и по-чупливи от обикновено. Според NAMS, отново проблемът се крие в неспособността на кожата да задържа влагата. Подобно на кожата, ноктите ви също се нуждаят от дехидратация. И тук балансираното хранене и пиенето на много течности може да помогне. Можете също така да опитате да намалите стреса с упражнения, йога и медитация или да използвате естествени средства за облекчаване на менопаузата.
Едно то тях е Ремифемин. Гроздовидната цимицифуга, която се съдържа в него, носи успокояващо и балансиращо действие. От изсушеното коренище се добива екстракт по най-модерна фармацевтична технология, така наречения изопропанолов екстракт. Той гарантира успешна и безопасна терапия без фитохормони в това число фитоестрогени, без да повлиява ендометриума и тъканта на гърдата. Което означава, че няма риск за развитие на рак на матката и гърдата. Ремифемин помага да се овладеят симптомите на менопаузата и да се понижи рискът от развитие на болести, причинени от климактериума.
