Меню

Полезно

9 важни въпроса за менопаузата

Жените приветстват менопаузата със смесени емоции. Много от тях се тревожат от остаряването или трудно преминават през всички физиологични и емоционални промени, на които е подложено тялото им. Разбира се, менопаузата е различна за всяка жена, а около нея изскачат и множество важни въпроси. Ето и девет отговора на най-важните от тях.

1. Заболяване ли е менопаузата?

Менопаузата със сигурност не е заболяване, а естествен цикъл в развитието на жената. Преходът към менопазуата често бележи и други преходи в живота на жените – поемане на нови отговорности на работното място, повече подкрепа за децата, докато преминават през зрелостта, в някои случаи се появяват и внуци, и нови вълнения.

Някои жени нямат никакви проблеми със симптомите на менопаузата, при други тя идва и с облекчение, когато няма нужда вече да се тревожат за болезнени периоди или забременяване. За други жени обаче, преходът към менопауазата може да доведе до допълнителен стрес и по-болезнени промени.

2. Кога настъпва?

Менопаузата настъпва, когато яйчниците спрат да произвеждат яйцеклетки което понижава нивата на естроген в организма. Естрогенът е хормонът, отговорен за репродуктивния цикъл. Приемаме, че менопаузата е настъпила,  12 месеца след последната менструация. Средната възраст на настъпване на менопаузата е около 50-51 години.

3. Какво е ранна менопауза?

Ако менопаузата настъпи преди 45-годишна възраст, тогава вече можем да говорим за ранна менопауза. Това може да се случи естествено или като страничен ефект от някои лечения.

4. Как да я избегнем?

Въпреки че няма гаранция, че можете да предотвратите ранната менопауза, можете да управлявате симптомите, като се консултирате с лекар, специализиран в ендокринологията. Лекарят ще ви изготви план който може да включва някакъв вид терапия или промени в начина на живот.

5. Как се променя тялото ни през менопаузата?

Менопаузата кара женското тяло да складира повече енергия, което означава, че калориите и мазнините се изгарят по-трудно. Това може да доведе до наддаване в теглото. Цялостната вагинална сухота и липсата на либидо също могат да се появят при менопаузата, но те не остават завинаги и не са постоянни. По-ниските нива на естроген могат да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания, те влияят и на холестерола в организма, което може да увеличи риска от инфаркт или инсулт.

6. Какво са първите симптоми на менопауза?

Основният симптом на ранната менопауза са менструалните цикли, които стават по-редки, след което спират.

Сред типичните симптоми на менопауза са:

7. Какви изследвания трябва да си направим?

Вашият лекар ще ви попита за датата на последната ви менструация, както и колко често изпитвате симптоми. След това е възможно да ви нареди серия от изследвания, за да изключи други състояния, като например, проблеми с щитовидната жлеза.

Тези тестове могат да включват:

При над 60% от жените симптомите са толкова ясно изявени, че и без специални изследвания е сигурно, че става въпрос за менопауза. Но все пак докторът ви ще назначи и допълнителни тестове – тест за костна плътност, тестове за рак на гърдата, скрининг на дебелото черво и други.

8. Как да облекчим симптомите на менопауза?

Хормоналните промени по време на менопаузата могат да причинят изтъняване на костите, увеличавайки риска от остеопороза. Калцият и витамин D са свързани с доброто здраве на костите, така, че е важно да ядете храни, които ги съдържат – това са мляко, млечни продукти, риба, месо, яйца и бобови култури, които са богати на протеини, фитохормони и калций.

Поддържането на здравословно тегло може да помогне за облекчаване на симптомите на менопаузата. Затова следвайте определена диета и правете упражнения. Ползите от физическата активност включват повече енергия и здрав метаболизъм, по-здрави стави и кости, по-малко стрес и по-добър сън

Плодовете и зеленчуците са с ниско съдържание на калории и могат да ви помогнат да се чувствате сити, така че повече плодове и зеленчуци в диетата ви са чудесен начин за отслабване и поддържане на теглото.

Някои храни могат да предизвикат горещи вълни, нощни изпотявания и промени в настроението. Избягвайте свръхстимулиращи храни като кофеин, алкохол и храни, които са твърде сладки или пикантни.

По време на менопаузата сухотата е често срещан проблем. Това също може да се дължи на намаляване на нивата на естроген. Пиенето на 8 до 12 чаши вода на ден може да помогне да облекчите симптомите на сухота.

Хормоналната терапия и терапията с растителни препарати са друг начин за облекчаване на симптомите. Напоследък лекарите обаче са доста раздвоени по отношение на хормоналното лечение.

9. Хормонална или растителна терапия?

Въпросът, дали за менопаузата да се приемат хормони или да се прилага терапия без хормони, зависи много от силата на симптомите и оплакванията. В миналото хормонозаместителната терапия е била първи избор на много лекари. Все повече изследвания показват, че лечението със заместители на хормони на естроген крият рискове от сърдечно-съдови заболявания и развитие на рак на гърдата.

Много жени в менопауза залагат на фитотерапията с гроздовидна цимицифуга за повлияване на симптомите на менопаузата. Екстрактът от коренище на гроздовидна цимицифуга гарантира успешна и безвредна терапия без хормони, без фитоестрогени, без да повлиява ендрометриума и тъканта на гърдата. Екстрактът от цимицифуга, вложен в Ремифемин, действа само там, където е необходимо, без странични ефекти върху тъканта на гърдата и ендометриума, което го прави безопасен за дългосрочно прилагане.  

SEVEX PHARMA

ул. "Кричим" 76
София 1164, България

Тел.: 028650426

e-mail: office@sevexpharma.com

Последвайте ни във Facebook Последвайте ни в YouYube

Schaper Bruemmer
Политика за защита на личните данни Политика за бисквитки Лекарствена безопасност
Нагоре
Този сайт използва „бисквитки“/cookies. За повече информация относно употребата, включително и относно Вашите лични данни, прочетете Политика за защита на личните данни и Политика за бисквитки и Лекарствена безопасност.
X