Меню

Полезно

Как да разбера дали съм в менопауза?

Краят на менструалните цикли, по-известен като менопауза, е естествен, биологичен процес в женския организъм. Тя се установява след година от спиране на менструалния цикъл. Яйчниците спират своята функция, а в организма настъпват хормонални промени. Често навлизането в менопауза е съпроводено от различни усещания на дискомфорт, причинени от хормоналната среда на тялото. Менопауза обичайно настъпва при жени след 45-50 годишна възраст.

Въпреки че настъпването на менопауза е естествен процес, то той нерядко е проблемен, тъй като проявлението му е различно и с различен интензитет при всяка една жена.

Ние от Remifemin сме насреща да ти помогнем да откриеш дали си в менопауза като ти представим най-честите проявления и как да се справиш по-лесно с тях.

Перименопауза. На какво трябва да обърнеш внимание.

Това е периодът, който отбелязва времето и проявленията в тялото преди настъпването на менопаузата. Чести прояви на горещи вълни са характерни. Допълнително, бушуващите хормони могат да доведат до непредвидена и внезапна промяна в настроението, чувство за неспокойство или депресия, намалено либидо и усещане за цялостен дискомфорт. Възможно е и внезапно повишаване на теглото и забавяне на метаболизма, което допълнително натоварва и стресира тялото.

Макар и напълно естествен, периодът на перименопауза се проявява различно и с различна сила при всяка жена. Симптомите на дискомфорт, причинени от него, не са знак за здравословен проблем, но навременното им установяване, както и спокойното и уверено справяне с тях е препоръчително. Ето ги най-явните признаци, че навлизаш в менопауза.

Топли вълни

Сред най-лесно различимите, но и най-неприятни признаци, че си в менопауза, е зачестеното появяване на топли вълни. Те могат да се появяват целодневно, на пръв поглед безпричинно. Може да усетиш засилено сърцебиене или признаци, подобни на паник атака. Топли вълни може да се появят и докато си почиваш или по време на сън. Те са внезапно появяващо се затопляне в цялото тяло, което възбужда организма ти. През нощта не е изключено и изпотяване, което успоредно с топлите вълни води до нарушаване на спокойствието на съня и трудности при заспиване.

Понякога горещите вълни са придружени от засилено сърцебиене и обилно потене, а главоболието е естествено следствие от цялото напрежение, причинено от вълните през деня. Жените често изпитваме и емоционална колебливост, когато се сблъскаме за пръв път с това неприятно явление. Много жени не споделят с никого за промените в тялото си, а се превръщат в кълбо от стрес и притеснение, чудейки се какво се случва.

При постоянно проявление на топли вълни, обърни внимание и на другите признаци, с които се съчетава, за да се увериш напълно дали и ти не си в менопауза.

Нередовност в месечния ти цикъл

Настъпването на менопаузата обикновено е предшествано от нередовен месечен цикъл. Обърни внимание дали има често или непостоянно кървене между менструациите и се посъветвай с твоя гинеколог. Въпреки това нямай повод за притеснение. Докато при някои жени може да има по-леко или пък по-обилно кървене, то при други кървенето може напълно да липсва.

В тялото ти започват да настъпват видими промени

Намаляване на еластичността на кожата и косата. При голям брой жени навлизането в менопауза води и до промени в тялото и по-специално при еластичността на косата и кожата. Засилва се усещането за изтъняване на косата. Може да се появи сухота в кожата.

Вагиналната сухота също е признак за настъпваща менопауза. Заради занижаването на нивата на хормона естроген, тъканите на лигавицата на влагалището стават по-малко еластични и по-сухи. Възможно е да се появи усещане за дискомфорт като не е изключено да има болка по време на полов акт, дразнение или сърбеж.

Друг признак за навлизане в менопауза може да е и забавянето на метаболизма и повишаване на теглото, причинено от хормоналните промени в организма. Много жени забелязват, че трупат килограми без да имат нарушаване в хранителната диета или друга видна причина за това. Подложено на временния хормонален стрес, тялото трупа килограми и забавя иначе бързото разграждане на веществата. При някои жени се забелязва и загуба на пълнотата в гърдите.

Емоциите те управляват. Резки смени в настроението

Все по-често започваш да усещаш различни приливи на емоции, настроението ти се сменя рязко и безпричинно? Започваш деня уверено, а едва след малко си ядосана, а после пък притеснена? Всичко това може да е причинено от хормоналните промени в тялото ти преди настъпване на менопауза. При над 25% от жените, настъпването на менопауза води до резки промени в емоционалното състояние с различна продължителност.

Богатата емоционална палитра, която те залива може да превърне лесните ежедневни задачи в досада или ненужно да предизвика рязка промяна в настроението ти към околните. Ако забележиш непостоянство в настроението си и изпитваш усещане за отпадналост, досада и притеснение, то вероятно за това е виновно заниженото ниво на хормона естроген, процес, който настъпва при менопауза.  При някои жени се стига до състояние на депресия.

Важно е да можеш да говориш открито за това, което изпитваш и през което преминаваш. Докато тялото ти се променя, то най-добрият ти ход е да си открита за това, което се случва с теб.

Още няколко неща, които може да ти помогнат да разбереш дали си в менопауза

Настъпването на менопауза може да предизвика и промени, които трудно би забелязала. Не са редки случаите на повишено кръвно налягане и сърцебиене, отново причинени от ниските нива на естроген. Може да се забележи и усещане за апатия и отчуждаване, както и понижено сексуално желание. Жените, преминаващи през такъв период на емоционален и физически стрес, често изпитват и понижено либидо. Емоционалното напрежение и непредизвиканият стрес са достатъчно разграничим сигнал за това, че в тялото настъпват различни процеси на промяна.

Основна част от разпознаването на признаците за настъпване на менопауза е откритият подход към тях. Жените често се притесняват да говорят за промените, които настъпват в тялото им. Много жени обаче споделят, че именно говорейки за промените с близки и приятели са успели да се справят с тях по-лесно. Менопаузата е напълно естествен процес в женското тяло, но ако си подготвена и информирана за него, то при теб ще премине далеч по-спокойно. Във всеки случай е препоръчително да се консултираш и с гинеколога си, за да си напълно уверена какви промени настъпват.

1164 София, ул. "Кричим" 76
Тел./ Факс: +359 2/ 865 04 26,
865 04 36, 865 71 62, 866 92 16
e-mail: office@sevexpharma.com
Последвайте ни във Facebook

Schaper Bruemmer
Политика за защита на личните данни Политика за бисквитки
Последвайте ни във
Facebook

Вашите лични данни

 

Този сайт използва „бисквитки“/cookies. За повече информация относно употребата, включително и относно Вашите лични данни, прочетете Политика за защита на личните данни и Политика за бисквитки.

 

Виж по-късно