Симптоми на менопаузата, които не са за подценяване
Въпреки че за този период използваме думата пауза, може би най-подходящо название е меностоп – периодът, в който не сте имали менструация повече от година. Менопаузата идва с хормоналните промени, свързани с възрастта, но това може да се случи и десетилетие преди да достигнете истинската менопауза. Според проучване, което обхваща демографията на менопаузата в света, до 2030 г. се очаква над 1,2 млрд. жени да бъдат в климактериума, с увеличаване на продължителността на живота. Така че, макар да изглежда, че никой не говори за това, вие със сигурност не сте сами по време на този преход.
Възрастта, на която настъпва менопаузата, варира в широки граници, като най-честата възраст за това е 51 г. Това обаче не означава, че симптомите ще чакат дотогава. Може да сте в пременопауза, наричана още перименопауза, още от средата на 30-те до края на 40-те си години. Типичната продължителност на перименопаузата е четири години, но може да продължи до 10 години или да бъде само няколко месеца. Перименопаузата не е действителното начало на менопаузата, това е периодът от време, който настъпва преди голямото М.
По време на перименопаузата промените в хормоните могат да причинят широк спектър от симптоми. Промените в цикъла са първите знаци, че навлизате в Зоната на перименопаузата. Други физически и психологически промени могат да включват проблеми със съня, промени в настроението, наддаване на тегло или липса на интерес към секса. Понякога, особено ако изпитате тези симптоми от по-ранна възраст, да речем в 30-те си години – може да ги сбъркате с реакция на твърде много стрес или напрегнат живот, но това може да са просто настъпващите хормонални промени.
Сред най-честите симптоми на перименопауза и менопаузата са:
Горещи вълни
Те могат да се появят по всяко време, заедно със зачервяване, ускоряване на сърдечната дейност, изпотяване и дори втрисане. Горещите вълни могат да продължат 10 секунди или до пет минути. Някои жени получават горещи вълни всеки ден, други само няколко пъти седмично.
Нощно изпотяване
Това са горещите вълни, които ви връхлетяват през нощта и ви карат да се събудите, обзети от дискомфорт.
Безсъние
Помислете как се чувствате, когато сте в стаята си през нощта и ви връхлитат топлите вълни. Изпотяването може да ви държи будни, наред с напредването на възрастта, което създава повишена поносимост към кофеина, води до по-трудно заспиване и по-малко дълбок сън.
Чести или неотложни позиви за уриниране
Чувствате, че се налага да уринирате по-често? Отново виновни са намаляващите нива на естроген, които правят по-трудно задържането на позивите за уриниране.
Резки промени в настроението
Ако сте изпитвали гняв или тъга по време на ПМС, в менструация, или сте имали следродилна депресия по-рано в живота си, много вероятно е да имате същите симптоми и при хормоналните спадове в менопаузата, въпреки че те могат да засегнат и жени без анамнеза.
Депресия и тревожност
По същия начин, ако сте имали пристъпи на депресия или тревожност преди менопаузата, по-вероятно e те да се появят отново. Това може да се случи както поради физически причини (промяната на нивата на хормоните може да наруши гладката работа на невротрансмитерите на мозъка ви и да изкара настроенията ви извън релси), така и по психологически причини – всяка рязка житейска промяна може да причини тревожност, особено такава, която маркира края на плодовитостта.
Вагинална сухота и болки по време на секс
Отново намаленият естроген води до намалено либидо, ниските нива изсушават вагиналната тъкан, която създава по-малко естествен лубрикант по време на секс и може да се стигне до болезнени микроожулвания.
Загуба на либидо
Този хормонален спад, заедно с вагиналната сухота и дразнене, може да накара някои жени да се чувстват по-малко заинтересовани от секса.
Лоша паметта и мозъчна мъгла
Около две трети от жените, преминаващи през перименопауза и менопауза, изпитват трудности с паметта и фокусиране на вниманието.
Как се лекува?
При менопауза много лекари ще ви препоръчат заместителна хормонална терапия. Вашият лекар може да ви предпише много ниска доза естроген, понякога в комбинация с прогестерон. Обаче има множество спорове около безопасността на хормоналната терапия. Жени, които имат или са имали рак на гърдата, яйчниците или ендометриума, не трябва да се подлагат на хормонална терапия. Нито пък жените, прекарали инсулт. При някои жени хормоналната терапия може да увеличи шансовете за инфаркт, инсулт или рак на гърдата.
Идеална алтернатива на хормоналната терапия се явява растителната терапия. Тя не крие рискове за ендометриума и тъканите на гърдата, не съдържа фитоестрогени, които са опасни за костната плътност и черния дроб. Продукти като Ремифемин са специално разработени да облекчават симптомите на менопаузата със силата на природата. Ремифемин съдържа изопропанолов екстракт от коренището от гроздовидна цимицифуга или сребърна свещичка (Black Cohosh), който успешно повлиява симптомите на менопауза. Идеален вариант за жени, които не искат да приемат хормони или имат противопоказания за това.